ACHTSAMKEITSKURS

Yoga at Home

ACHTSAMKEITS-KURS

6 Wochen Achtsamkeitstraining für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

6 - wöchiger ACHTSAMKEITSKURS mit Claudia Huber

Jeweils am DIENSTAG 19.30 - 20.30 Uhr im Freiraum Innsbruck/Defreggerstr. 20

TERMINE:

27.10.

03.11.

10.11.

17.11.

24.11.

01.12.

Du hast auch die Möglichkeit am kompletten Kurs online via Zoom teilzunehmen.

Sollte es aufgrund der aktuellen Lage nicht mehr möglich sein, den Kurs im Freiraum anzubieten bzw. fortzusetzen, wird der Kurs online über Zoom stattfinden.

 

Wir üben in bequemer Kleidung.

Einsteigen jederzeit möglich.

Maximale Teilnehmerzahl: 6

 

 

KURSINHALTE

Der Kurs beinhaltet einfache, sehr wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Atemübungen und einfache Yogaübungen.

Manche Übungen, die während der Stunde gemacht werden, sollten idealerweise zuhause selbständig weiter praktiziert werden (bis zur darauffolgenden Woche).

Der tägliche Zeitaufwand dafür beträgt zwischen 10 und 20 Minuten. Dies dient der Angewöhnung an eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis.

 

Du solltest also die Bereitschaft mitbringen, täglich zuhause für ein paar Minuten weiter zu üben, um das bestmögliche Resultat aus diesem Kurs zu erzielen.

WOZU ACHTSAMKEIT?

 

Achtsam zu sein bedeutet vollkommen im Hier und Jetzt zu sein und den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen.

Viel zu oft sind wir mit zu vielen Dingen gleichzeitig beschäftigt. Während unsere Gedanken um das Gestern oder Morgen kreisen und die Alltagsroutine uns fest im Griff hat, wundern wir uns manchmal, wo die Zeit, unsere Freude und Leichtigkeit geblieben sind.

 

Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis hilft dir dabei, dein Leben bewusster zu gestalten, mehr zu genießen, zu entspannen, dich auf das Schöne und Gute in deinem Leben zu fokussieren und glücklich und gesund zu sein bzw. zu bleiben.

Durch achtsames Sein stärkst du auch die Beziehung zu deinem Körper und du wirst dadurch selbstbewusster.

 

Achtsamkeit verbindet dich intensiv mit deiner inneren Welt. In deinem Inneren existiert wahrlich ein ganzes Universum. Und dieses Universum ist gefüllt mit Weisheit, innerer Kraft, Stärke und bedingungsloser Liebe. Hier ist das Feld der grenzenlosen Möglichkeiten.

In deinem inneren Universum findest du alles, was du für ein glückliches, erfülltes Leben brauchst. Es ist alles bereits in dir. Durch Achtsamkeit öffnest du dich Schritt für Schritt immer mehr dafür.

 

 

Regelmäßig praktizierte ACHTSAMKEIT hilft dir dabei:

 

  • bewusster zu leben und immer mehr zu genießen

  • weniger Sorgen und positivere Gedanken zu haben

  • entspannter und gelassener in den unterschiedlichsten Situationen zu bleiben

  • dein Leben selbstverantwortlich zu gestalten

  • in deine volle Kraft zu kommen

  • gesund zu bleiben

  • kreativer zu sein

  • zu erkennen, was wirklich wichtig

  • konzentriert und fokussiert zu bleiben

  • und einfach glücklich zu sein

 

 

Mögest du das Licht in dir selbst erkennen und

dadurch die beste Version von dir zum Ausdruck bringen!

BEITRAG:

 

€ 18,- pro Stunde

€ 90,- für alle 6 Einheiten

Weitere Infos und

ANMELDUNG:

 

mail@claudia-huber.com

+43 680 133 6117

 

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe,

Claudia

Life Coach & Theta Healer

© 2020 Claudia Huber